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La danza del ventre ha origini sacre e nasce come culto della Dea Madre, cioè della parte femminile della divinità. Veniva danzata dalle donne in epoca arcaica durante i riti di fecondità e prosperità e, con le sue movenze, mimava la rotazione e la rivoluzione terrestre. Questa danza non è patrimonio esclusivo del Medio Oriente, bensì dell'umanità intera. Attribuire la danza del ventre alla sola cultura mediterranea è quindi abbastanza limitativo. Anche nelle danze, cosiddette moderne, originarie di vari Paesi pur lontani tra loro si ritrovano tecniche simili a quelle della danza del ventre, come per ricordarci che le tradizioni dei diversi popoli hanno tutte un denominatore comune che, come un sostrato linguistico unificatore, non cambia da cultura a cultura.

I movimenti del Danza del Ventre costituiscono un eccellente esercizio prenatale: i muscoli addominali tonificati ed i naturali colpi di anca infatti, simili agli esercizi dei corsi pre-parto, insegnano alle madri in attesa a muovere il bacino. Questa forma di esercizio attraverso la danza, con la sua enfasi nel controllo muscolare, non solo facilita il parto naturale, ma costituisce anche un valido esercizio post-parto che aiuta a ritrovare velocemente il tono addominale. Durante le prime settimane che seguono la nascita del piccolo, questi movimenti, se fatti in maniera graduale, fanno lavorare i muscoli dolcemente ed in modo efficace.

La danza del ventre in gravidanza può essere praticata dal 4° mese di gestazione, se procede in modo regolare e senza complicazioni. Ad ogni modo è sempre indicato chiedere l'opinione del medico.

In una fase così delicata della vita, per creare un contatto creativo e magico con il proprio bambino ci si può regalare un momento di pace e di leggerezza con la danza del ventre, scegliendo il programma che più si avvicina alle esigenze personali. La lezione ha una durata che varia dai 45 minuti a 1 ora, a scelta della gestante. E' composta da una fase iniziale di rilassamento e respirazione, da una fase centrale incentrata sull'esercizio fisico e da una fase conclusiva dedicata all'espressione della creatività personale. Si utilizza molto il velo e tutti gli accessori legati al suono (cintura con monetine, cimbali, vari strumenti musicali). Si entra in relazione in modo dolce con il proprio bambino…per continuare a danzare insieme!



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